Когда именно была изобретена актерская диета - неизвестно. Но она считается очень эффективной.
Данная диета является экспресс-диетой и рассчитана она на четыре дня. Актерская диета весьма популярна в театральных кругах, особенно среди балерин - поэтому и получила такое название. И это лучший способ быстро похудеть на 2-5 кг.
Диету рекомендуется начинать в среду или в четверг, так как в последний день вам придется выпить бутылку вина. Сами понимаете что будет, если этот день окажется рабочий)))
Меню актерской диеты таково:
Завтрак, обед и ужин.
День первый: (Продолжить)
Пить весь день только томатный сок и есть вареный рис. Все употреблять без соли.
- Соль задерживает вывод воды из организма!
- В течение дня можно есть рис, запивая его соком, без ограничений.
День второй: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог без ограничений.
Если вы чувствуете голод, кушайте, не ходите голодными.
День третий: Весь день пить только чай, и есть вареное мясо.
- Чай пить лучше зеленый, (с лимоном, с малиной, любыми другими травами), но без сахара.
- Из мяса есть можно курицу, индейку и постную говядину.
День четвертый, он же заключительный: 0,75 литра красного сухого вина необходимо выпить в течение дня, заедая сыром.
- Воду пить в этот день не рекомендуется.
Диету можно применять не более одного раза в месяц, только в случае резкой необходимости. Актерская диета относится к классу быстрых диет, поэтому будьте готовы к тому, что вес вернется назад очень быстро.
Из диеты рекомендуется не выходить резко, сразу начав есть все подряд, а после курса следующие четыре дня есть много овощей и фруктов, причем лучше прямо с утра. Это поможет организму быстрее восстановиться после стресса и набраться сил после диеты.
Идея от http://vkontakte.ru/away.php?to=http%3A%2F%2Fjannamarkoffko.ru http://vkontakte.ru/away.php?to=http%3A%2F%2Fedoranblog.ru%2FEdoran
